Здоровым быть

Здоровым быть
Необходимость заставила меня изучать медицину для собственного спасения. Свыше сорока лет накапливался опыт в борьбе с болезнями. Частичкой этой информации я хочу поделиться с теми, кого это интересует. Вопросы здоровья столь многообразны, что и за всю жизнь всего не изучишь, но изучать надо потому, что никто лучше вас не знает ваш организм. Не отдавайте своё здоровье, а стало быть и жизнь в чужие руки.То, что можно сделать самому – нужно делать. Информации много и она противоречива, что ставит в тупик. Нельзя понять, кто же прав? И каждый автор приводит убедительные доказательства. А дело в том, что то, что полезно дя одного, может быть губительно для другого.Все мы разные, каждый человек уникален. Почему собаки находят по запаху след человека? Потому, что запах неповторимый. Потому, что неповторим обмен веществ и у каждого своя группа крови с подгруппами. Их четыре ( 0, А, В, АВ ). Если человек потребляет продукты неподходящие для его группы, то иммунная система вступает в борьбу с чужеродными ей веществами и отходы этой борьбы – шлаки откладываются на суставах и сосудах, и в других местах. Так обычный картофель у людей « 0» группы крови вызывает артрит – отложение, так называемых, лектинов на суставах, особенно пальцев рук. Но важно не только что кушать, но и когда. Вечером нельзя есть зерновые, соль, сладости. Это записано было пять тысяч лет назад в Ведах. Тема столь необъятна, что в одной статье невозможно обо всём рассказать. Каждый вопрос нужно рассматривать отдельно, но вообще подход должен быть комплексным. Здоровье зависит от многих факторов: правильного питания, физической нагрузки, правильного дыхания, воды и пить её нужно сырую очищенную. Большую роль играет ионизированность воздуха. Без отрицательных ионов не происходит ни одна реакция в организме. Если в квартире в одном СМ. кубическом 1 ион, то на улице их примерно 100, а возле водоёма 1000, у водопада 10 000 ! Они снимают усталость т. к. Голова заряжена +, а ноги – . Человек должен постоянно разряжаться на землю, но обувь нам не позволяет это делать. Когда человек волнуется – дыхание углубляется. Глубокое дыхание вызывает нехватку углекислоты, что приводит к спазмам сосудов, замедлению синтеза белка, снижению иммунитета, возникновению астмы и возбуждению нервной системы. Утром и вечером полезно обнажаться хотябы по пояс на 15-20 минут, чтобы тело дышало.  Питание может быть могучим средством лечения, а может быть и причиной заболевания. Все ферменты в организме активизируются с помощью свободных электронов. А поступают они за счёт дыхания и движения. Если мало двигаться, то даже самое правильное питание принесёт мало пользы. К тому же питание поступает во все органы с кровью через капилляры, а они тоньше волоса. И для того, чтобы кровь через них проходила необходимо двигаться. Любая работа требует энергии, а она распространяется по организму в определенном порядке. Когда энергия находится в каком -то органе, он проявляет свою наивысшую работоспособность. И пищеварение человека подчиняется этим законам. Утром активен желудок с 7-9 часов, в полдень- тонкий кишечник. Позже энергия уходит из органов пищеварения. Наименьшая активность с 19-21 часа. Если человек наедается вечером, он не может полностью переработать пищу и образуется много шлаков. В результате – болезни. В древнем Китае вообще пищу принимали до 12 часов дня. При крайней необходимости вечером можно употреблять гречку, семечки, орехи, но учтите, что орехи имеют много жира. Необходимо употреблять обязательно кисломолочные продукты для подавления гнилостных бактерий в кишечнике. Иначе продукты гниения будут всасываться в кровь и отравлять её. Людям с больным желудком лучше использовать ряженку или простоквашу, а не кефир. Фрукты и овощи относятся к пище,  имеющей много калия, а он выводит воду из клеток организма. Крупы относятся к натриевой диете, натрий удерживает воду. Необходимо равновесие в употреблении этих продуктов. После еды желательно час находиться в вертикальном положении, чтобы пища не застаивалась. Основное условие жизни – гомеостаз т. е. постоянство внутренней среды или просто – кислотнощелочной баланс крови. Одни продукты являются кислотообразующими, другие – щелочеобразующие. Белки и многие фрукты образуют кислую среду, овощи – щелочную. И нужно учитывать баланс этих продуктов в своём питании. Долгое время меня занимал вопрос: почему тибетские монахи едят только желток яйца, а белок выбрасывают. Врачи говорили, что именно желток опасен, в нём много холистерина. Оказывается яйцо богато лецитином, он является компонентом оболочек всех клеток организма. Его называют фундаментальным веществом жизи, но больше всего его в оболочках нервных волокон. При его недостатке снижается эластичность кровеносных сосудов, нарушается жировой обмен, появляется чувство усталости, снижается память, усиливается процесс старения. Давно идет спор о вредности жиров. Одни говорят, что жир не нужен, другие – что он необходим. Наконец, удалось разобраться в этом вопросе. Все жиры сводятся всего к четырём группам жирных кислот: моно и полиненасыщенные и насыщенные. Две первые группы – полезные, а две вторые – вредные. Ненасыщенные – это полезные кислоты – омега 3 моно и омега 6 , 9 поли ненасыщенные. Практически особо полезны: рыбий жир,  оливковое масло и подсолнечное, но последнее быстро окисляется. Все животные жиры считаются вредными для сосудов, из них синтезируется плохой холистерин. А хороший – жизненно необходим для организма и его синтезирует печень из углеводов. Простые углеводы, которые быстро усваиваются и резко повышают уровень глюкозы в крови, необходимо ограничить – это сахар, мёд, конфеты и др. сладости. Зерновые злаки – это сложные углеводы  они медленно усваиваются и не нагружают поджелудочную железу. Углеводы – это клетчатка, крахмалы и сахара. Людям «О» группы крови нужна высокобелковая диета, т.к. у них повышена секреция желудочного сока. Людям второй группы «А» нужна вегеторианская диета для хорошего самочувствия. Даже физическая нагрузка должна быть разная. Людям «О» группы нужна физическая нагрузка до устало сти, до закисления крови, а людям группы «А» предельные нагрузки противопоказаны, т. к. Работающие мышцы выделяют в кровь молочную кислоту, а им нужна щелочная среда ( не путать кислотность крови и желудочного сока ). Биофизики установили, что чем больше энергии пройдет за единицу времени через клетку, тем сильнее она стареет. Теперь понятно почему в эксперименте животные на ограниченном рационе живут в полтора раза дольше, чем обычно. Это значит, чем меньше за один прием пищи мы употребим калорий ( не объёма ), тем лучше для здоровья. Чем больше калорий даёт пища, тем больше возникает свободных радикалов, которые разрушают живую клетку и старят её. В организме происходит два важных процесса: синтез и распад клеток. Распад происходит постоянно, а синтез только по заявке функции т. е. если орган мало работает, то он быстро стареет. Когда синтез обгоняет распад, человек растёт. Когда распад обгоняет синтез – человек стареет. С возрастом обмен веществ замедляется и, чтобы сохранить его на должном уровне, нужно больше двигаться, чтобы синтез был на высоте. Конечным продуктом обмена веществ является АТФ ( аденотетрафосфорная кислота ) , она даёт энергию. А предшественник её – лимонная кислота. Кому можно употреблять лимон – повышайте свою энергию.Современный человек недополучает многих витаминов и минеральых веществ. Особое значение имеет кальций. Его дефицит приводит к 150 заболеваниям и лекарства помочь не могут. Кальций важен для нормаль   ного сокращения мышц и работы всей нервной системы. Он обеспечи –  вает устойчивость организма к резкой смене погоды и инфекциям, влияет на обмен веществ, является « материалом» для костей и зубов.  При недостатке кальция в крови он извлекается из костей, что ухудшает  их прочность и приводит к кальцинированию сосудов и образованию   камней в почках. Главное не то, сколько кальция мы потребляем, а важно сколько наш организм его усвоит. А усваивается он плохо, около  20% . Многие компании выпускают кальций, но только корпорации «тяньши», благодаря оригинальной технологии ( ноу хау ), удалось создать кальций, который усваивается на 90% ! При кулинарной обра – ботке сырых продуктов кальций переходит в нерастворимую форму и почти не усваивается. Это относится и к молочным продуктам. Вот почему так ценится парное молоко. При сильном закислении крови создаются условия для заболеваний, в том числе онкологических, а кальций, защелачивая кровь, поддерживает гомеостаз.  Самая большая продолжительность жизни у японцев с острова Окинава. И одна из главных причин – высокий уровень кальция в питьевой воде.  Остров этот – коралловый риф и вода, фильтруемая кораллами, насыщается ионами кальция. Но кораллы Санго встречаются только вокруг Окинавы и состоят из большого количества жизненно важных редких микроэлементов. Кораллы Санго и их химический состав очень  похожи на строение и состав человеческих костей. Кальций необходим для функционирования каждой клетки, для передачи нервного импульса и для сокращения мышц. Китайская медицина считает почки сущностью жизни, источником энергии. Почки являются основанием на котором развивается и воспро –изводится тело. От них зависит стойкость, сексуальность и работа нервно-эндокринной системы. Почки очень важный орган и если он забивается, то организм отравляется сильнейшими ядами – мочевиной и аммиаком. К 70 годам фильтрующая способность почек сокращается в 4 раза. Чистить их надо 2 раза в год. Чистить нужно сначала кишечник,  затем печень, почки и сосуды. Нужно ходить не менее 1 часа в день для нормального обмена веществ. Ходьба должна быть интенсивной, но к   этому подходите постепенно, в меру своих возможностей. Сохранить здоровье, не прилагая к этому ни капли труда, невозможно при совре – менной жизни. Стать здоровым, не зная как этого добиться – нельзя. Важно знать, какие механизмы и реакции « запускают » болезнь или препятствуют её развитию. ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ НА ЭМОЦИОНАЛЬНО – ПСИХИЧЕСКОМ УРОВНЕ… Любые вещи, которые нас окружают – это   энергия и наша мысль это тоже энергия. Но энергия может быть поло – жительной и отрицательной, и если последней больше, то это нарушает обмен веществ ! Особенно если длительно воздействуют негативные   мысли – это может привести к любым заболеваниям. Но, к счастью, существует и обратная связь. Положительными эмоциями можно восстановить любой орган и повлиять на любую систему организма. Этому нужно учиться. Мысль влияет на физиологию и клетки можно   обновить полностью. Каждый желает быть здоровым, но чаще всего это   остаётся только желанием. В любом возрасте можно улучшить здоровье.  Нужно только знать как и упорно заниматься. Мысли – это программа  для клеток организма. Эта программа даёт результаты тогда, когда ты веришь в своё выздоровление. Никто тебя не будет лечить, кроме тебя самого. Улыбка подталкивает восстановительные силы, радость запус – кает процессы  самовосстановления в организме. А страх, ненависть, негативные мысли, зависть ведут к болезни. Нужно научиться работать с собственным организмом, с его внутренними резервами. Самый мощный инструмент – это восстановительные силы. А они запускаются с помощью радости, улыбки. Других препаратов нет. Лекарства – это обман. Препараты – это только скорая помощь, но здоровья они не дают. Наш организм может работать вместо аптеки и производить уникальные лекарства. Эмоции – это тоже лекарство. Своими вредными  эмоциями мы заставляем своё тело болеть, переживая часто из-за пустяков. Так что здоровое тело есть продукт здравого рассудка. Эмоции связаны с обменом веществ, а негативные эмоции нарушают     процессы обмена веществ и могут вызвать различные болезни. Высоко в горах живут монахи из секты огнепоклонников, они лечат любые болезни. И первым условием здоровья считают улыбку и прямую спину. Не обязательно растягивать рот до ушей, можо улыбаться одними глазами или мысленно. Вот заветы тибетских монахов:  Если ваше сознание возбуждено   эмоциями печали, тоски или одиночества, если вы чувствуете себя  человеком несчастным – вы должны знать, что прежде всего страдает сердечно – сосудистая система.  При лени  и депрессии страдает канал легких и толстого кишечника. Страх, зависть, ревность – это три самые жуткие эмоции, которые совершенно разрушают наше тело, потому что страдают почки. При поражении почек у человека развивается онкология, иммунодефи – цитное состояние. Злоба, гнев, ненависть и жадность – у вас проблемы с печенью. Китайцы считают, что всё есть энергия Ци. Свободная циркуляция энер –гии Ци, являющейся залогом нашего здоровья, возможна при полном    покое сознания. Поэтому берегите свой покой.  Всё усиливающаяся загрязнённость окружающей среды: воздуха, воды, почвы, продуктов питания, низкая их пищевая ценность, недостаток ви – таминов и минеральных элементов, использование продуктов в консер –вированном виде, химические добавки – ухудшают работу всех систем  организма. Курение, алкоголь, кофе, ночное бодрствование разрушают, сложившийся веками биоритм организма. Снижение двигательной активности и многочисленные источники низкочастотных излучений( телевизоры, компьютеры, микроволновые печи, радиотелефоны) не способствуют, мягко говоря, сохранению здоровья. А помощь медицины   оставляет желать лучшего. Врач – это специалист по болезням, мы же хотим стать «специалистами по собственному здоровью». Врачи берут на себя ответственность, которую природа возложила на системы наше – го организма. В случаях, где есть угроза для жизни, лекарства могут стабилизировать организм и не дать ему погибнуть. Но хронические  заболевания не следует лечить лекарствами. Они не приносят здоровья, а передозировка ведёт к болезни и … Здесь следует пользо – ваться другими принципами – восстановления. Восстановление отличается от медицины тем, что не имеет дело с болезнью. В глубине веков пути восточной медицины и европейской разошлись. Европейская медицина определяет болезнь, рассматривая её как част – ный случай, вызванный своей собственной причиной. Восточный принцип основан на том, что нет конкретных болезней, только общая  слабость организма, проявляющаяся в виде характерных симптомов. Мы должны применить принципы здорового образа жизни, которые смогут восстановить баланс иммунной системы. Эти общие принципы применимы ко всем категориям заболеваний. Из-за того, что медицина пренебрегала собственными лечебными силами организма, она не изучила способы его укрепления. Она старалась только заместить за – щитные силы организма. Результаты этой предвзятости мнения мы видим во множестве болезней и смертей, вызванных лечением. Мы можем выиграть сбалансировав медицину и принципы восстановления. Наше здоровье зависит от нашей активности в вопросе заботы о себе. Необходимо тренировать  закалять тело, выработать оптимистический подход к жизни и есть здоровую пищу, используя как существенное дополнение биологически активные добавки к пище. Это пищевые травы, проверенные веками. Наши органы и ткани состоят из клеток,  которые постоянно обновляются – старые отмирают, новые появляются.  Идёт беспрерывный процесс обновления. Пищевые травы – это натуральная пища, дающая организму всё для того, чтобы он сам мог побороть дегенеративные процессы. Благодаря их составу, они помо – гают сбалансировать работу основных систем, тем самым обновляя организм в целом. Китайские врачи и монахи в результате тысячелет – них проб и ошибок нашли уникальные смеси растений. Эти смеси жизненно необходимы для выработки организмом веществ, участвую – щих в построении новых клеток. Причина многих болезней  то, что клетки не получают достаточного питания. Организм человека способен к саморегуляции и обновлению, регенерации, ему нужно дать для этого   всё необходимое. И в этом могут помочь биоактивные добавки. Сущность здоровья – это гармония духовного и физического  начал  ЯНЬ и ИН. Любое нарушение этой гармонии ведёт к болезни.  Возможности газетной статьи позволяют лишь прикоснуться к  проблеме здоровья – эта тема неисчерпаема.